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锻炼是不是被逼出来的
2022-06-15

编者按:“锻炼是不是被逼出来的”征稿启事发出后,应者如云。其实,被逼锻炼也好,自觉行动也罢,亦或是起初出于被迫而后转为主动,这些都不重要,因为辩题无对错,我们只需借此平台把天南地北的您邀请到这里,相聚、交流、互勉、学习,足矣。

正方

正方:锻炼是被逼出来的,如果不是因为那场病,如果不是因为心情郁闷,如果不是因为当初……我怎么可能去锻炼呢?

幸亏那次体检

山东省济南市28中学张力观点:现代都市的生存压力和快节奏,使得越来越多的年轻人透支自己的体能,凡是想在事业上有更大发展的人都要积极地进行适合自己的健身活动,毕竟“身体是革命的本钱”嘛。

在参加工作之前,我是一个典型的“四体不勤,五谷不分”的书虫,一向疏远体育锻炼。原因一是自己从小身子骨柔弱,没有养成锻炼身体的习惯;二是总觉得自己年轻,还有身体的本钱,没有必要整天弄得一身汗味。没想到,工作仅仅3年,我就在单位例行的体检中查出了诸如高血压、心脏冠状动脉供血不足之类的中老年病症。医生对我说,身体不过关的原因除了工作劳累带来的生理疲惫、心理压抑之外,身体素质的先天不足也是罪魁祸首。好心的医生建议我,趁着年轻抓紧时间锻炼身体,一旦积劳成疾,失去的可是终身的健康。

于是,我硬着头皮开始了自己的健身历程。我非常庆幸参加了那次体检,可以说我是被“逼上梁山”才开始健身的。

生病逼我健身

辽宁省沈阳市428信箱吴楠观点:生病逼我运动,运动给我快乐,并且送给我一份珍贵礼物―――健康。

我曾给自己每天做的事情列了一个清单:在电脑前绘图8小时、上网2小时、看杂志1小时、泡吧休闲2小时、购物1小时、吃饭1小时、睡眠6小时,和别人谈天、挤公共汽车、发呆、洗澡、排队等细小的事情用去剩下的3小时。当然,这是在我生病之前。那个时候我很少照镜子,连剃胡须都是闭着眼睛。镜子里那个人实在让我没有多少好感:皮肤灰暗,眼圈发黑。后来脸色突然红润起来,却被检查出是肺结核。

我开始奔波于医院和公司之间,并减少了下班后就直奔各种吧的次数。在健身教练的指导下,我开始了有氧晨跑和傍晚散步,虽然我仍然惧怕和痛恨早起,但是运动后的舒适感竟让我早晨睡不成懒觉。半年之后的今天,我的肺结核痊愈,而且剃胡须的时候,我开始喜欢打量自己神采奕奕的面孔。

第二次为自己列了一个生活清单:在电脑前绘图8小时、晨跑1小时、看书2小时、上网0.5小时、购物1小时、吃饭1.5小时、睡眠8小时,和别人谈天、挤公共汽车、发呆、洗澡、排队等细小的事情用去剩下的2小时。

退休之后排孤寂 北京市月坛西街西里22栋3门5号卢雪观点:任何药物,都替代不了体育锻炼的作用,只有老有所学、老有所乐、老有所为,方能赢得老有所寿。加入到锻炼的群体中,这是老人排遣孤独的良药。

1987年,我从中科院退休。原本多病,又加上离开工作岗位后的失落、孤寂、空虚,感觉饮食无味,度日如年。我不甘消沉,更不愿给子女增加负担,我要寻求新的乐趣,开创人生依然丰富多彩的第2个春天,体现人生价值,对自己、对家庭、对社会负责。于是,惟有寻求祛病强身之道。

同年8月,我女儿陪我到月坛公园晨练,自此,无论寒冬酷暑我都未中断过。在群体互帮互学的友爱气氛中,心情愉悦。慢慢地,那些长期折磨我的疾病,比如慢性支气管炎、肺气肿、关节炎、颈椎病等,都逐渐自行好转,甚至这10几年来我很少感冒。坚持锻炼赶走了缠身病魔,赢得了身心健康这份无价财富。

如今,我已经走过了83周年的人生旅程,生命之舟依然能够勇往直前,并且还能为社会做点有益的事情,我无比欣慰。 反方 反方:锻炼不该是被逼无奈而为之,它是一种心境,是兴趣所在,是为了提高生活的质量而未雨绸缪,我们是善于吸取他人教训的聪明人。

“舞趣”带来好心情 北京市永安西里2号楼2单元16号郭中坤 观点:锻炼身体没有逼迫而言,锻炼应该是自觉养成的一种日常生活习惯。

10几年前,京城盛行跳交谊舞,我也加入了公园露天舞场的晨练队伍。通过10几年的锻炼,我最大的感受是快乐(健体强身、精力充沛自不必说)。清晨,我骑着自行车去公园,未跨进公园的大门便耳闻悠扬的音乐,随之是不断映入眼帘的做着各种晨练的人们,我从他们身上,看到的是热爱生活和追求幸福生活的精神面貌。我不能不被感染。

舞场坐落在树丛中。我留恋这里春天的满目新绿,夏日的浓浓绿荫,秋季的枝头硕果,还有那穿过树枝缝隙为我们驱赶寒气的冬日暖阳。不断轮回的四季景色环绕的舞场,带给人们的是银发的长寿、中年的健康、青年的朝气,难道还有比这些更让人快乐的吗?当舞到浑身出汗时,已到了该上班的时间,意犹未尽的“舞趣”带给我一天的好心情。

锻炼是我兴趣所在

北京市海淀区蓝靛厂4门1号杨直坡观点:不能认为年轻力壮,健康“透点支”没啥,要知道,健康是不能“透支”的,否则可能会留下后患。趁年轻要安排一定的时间和经费用在锻炼上,早一天锻炼,早一天受益。

说起锻炼,我可算得上是一名积极分子。年轻的时候,我是一名歼击机飞行员,体育活动有正课做保障,即使这样,业余时间还是要坚持锻炼身体。每次飞行结束或完成值班从机场回到营房后,往往是脱去飞行服,换上运动装,到操场进行体育活动,或是打打篮球,或是打打羽毛球,有时也和机务人员一起踢踢足球。出一身大汗,然后冲个澡,一天的疲劳顿时消失。 人们都希望自己事业有成、家庭幸福,都希望到了老年不给社会增加负担,不给儿女添麻烦,这就需要有一个健康的身体。而健康的身体需要主动锻炼才能获得,不要等到生病之后再去锻炼,那样可能会造成不可挽回的损失。也不要等到退休后再去锻炼,那样很可能会给晚年生活带来痛苦。

透支青春难“恶补”

山东省邹城市第6中学王湘辉观点:待到透支完所有青春的资本,“恶补”是没有用的。

年轻代表着活力,年轻代表着健康,年轻是一种资本,每一个人都曾经或正拥有这种资本,是否年轻就可以肆无忌惮地“透支”所拥有的精力和体力,等待年老时、空闲时,再去补救呢?

我今年23岁,是名教师,3年前刚参加工作时,属于工作起来不要命的那种,根本没拿自己的身体当回事。半年前,经常感到烦躁,吃了几包中药,但效果不明显,工作效率低,经常感到疲倦,紧接着皮肤也变得干燥,眼睛发涩。我上大学时是学校排球队的队员,身体不错,可没想到才仅仅工作了3年就变成这样。

人呀,有时真是很奇怪,往往经历疾患之后才有所觉悟,我庆幸自己醒悟得还算及时。我为自己制订了1套锻炼计划。经过半年的努力,我的状态调整过来了,身体轻松,工作效率高,我想,这才是所谓的“年轻态”。

正方

●被逼无奈进舞场

北京二七机车厂宣传部牛双喜那年我被心脏病击倒了,从此便开始了学舞健身的生涯。其实,被逼无奈的体会只有我自己知道,所以,有些事要依靠“强迫”,健身也是如此,信不信由你!

●外力推我去锻炼

北京市宣武区和平门外西里4号侯章我51岁那年,工会主席动员我代表厂去参加总公司的长跑。有个任务压着果然效果不一样,由不得自己不想锻炼,毕竟关系到集体荣誉。后来我竟取得了老年组800米长跑第2名的好成绩。从那以后,我就迷上了长跑。

反方

●运动伴我一生

兰州军区总医院陈新民我从小就喜欢体育运动,锻炼伴随我的人生,使我在工作中有一股不怕困难、坚韧不拔的精神。去年“与时俱进”报名学车,取得了驾照。我充沛的精力得益于长期的锻炼。

●亡羊补牢未必灵

黑龙江省鸡东县教育局舒宽开始有病一般人都不觉得或不在意,一旦发现可能已经比较严重了。没病时不想健身,病倒了才想起锻炼,即使决心再大,吃苦再多,效果也未必见得好。毕竟亡羊补牢不是适合所有的人。

中立方

锻炼或许开始是被动的,但被动锻炼不会长久,最终还是要转化为自觉、主动的行为。

●先被动后主动

北京市昌平区建安里13号陈丽人往往在经历了重大病患时,才真正认识到生命的可贵和健康的重要,而要想健康,就得积极主动锻炼,这是我的深切体会。有些人开始锻炼时是被动的,或者是因病逼出来的,但是,当尝到锻炼的甜头时,则会由被动变为主动,天天坚持。