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细心妈妈分享精心设计的月子餐食谱
2022-07-03

坐月子时吃的喝的都有一定的禁忌,还要注意食物对身体的调养功效。青岛妈妈网网友美妈笨笨刚刚做完月子,在论坛上发帖分享了自己

月子餐的食谱,一起来看看学习学习吧。

终于做完月子啦!人家都说的女人一生有4个改变体质的时期,其中有一个就是生育期,所以我

做月子确实了花费了不少心思,因为我本身体质就不好了,月子调理就更不能忽视了。因此我没做月子之前就一直在研究这个月子餐,在网上也看了不少月子餐的食谱,很多很多材料不好买,我也不能全部照着做,根据别人的经验,自己稍微改动了一下。觉得自己的精心设计的食谱,用完不用可惜了,所以特意注册了个号,跟大家分享一下我的食谱,妈妈们可以参考下。

我先说下生化汤的做饭啊,我是直接买了配置好的,这个食谱是我自己查的,我先说下生化汤的作用消瘀活血功偏擅,止痛温经效亦彰,功用,有化瘀生新,温经止痛的作用。

生化汤

功效:养血、活血、化淤为主,用于产后补血、去恶露;并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用,产后连续服用14天。

材料(一日份):当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、广和坐

月子水500ml。

做法:

1、水500 ml,加入药料,慢火加盖煮50分钟,约剩300 ml;

2、分三次于每餐前饮用;也可当茶喝,每次小口。

使用阶段:产后第一、二周。

养肝汤

功效:为了解除剖腹产麻药可能带来的副作用,例如:胀气、

掉头发、失眠、记忆力减退、便秘等症状。

材料(一日份):红枣七颗、水280 ml。

做法:1、红枣洗净,以刀划出七条纵纹;

2、放在容器中,用烧开的坐月子水冲下,加盖泡八小时(夏天应放入冰箱保存);

3、用蒸器蒸之;

4、等沸腾后再用文火蒸40分钟;

5、将红枣挑起,只取汤。

使用阶段:产后第一、二周。

谢谢这位妈妈的分享,如果你也有类似的经历,一起来分享给你的姐妹吧。

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(兼职编辑:晏紫妮)